2015-01-26
自古有冬天的白蘿卜似人參的說(shuō)法,說(shuō)是在冬天吃白蘿卜對(duì)身體大有裨益??墒?,吃蘿卜也是有講究的,吃得不對(duì),效果很可能適得其反。 蘿卜是人們冬季經(jīng)常吃的食物,入冬以后的白蘿卜更是長(zhǎng)得白白胖... [
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2015-01-26
冬天是溫補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié),冬天千萬(wàn)不能夠?qū)ι眢w置之不理,而是應(yīng)該積極地進(jìn)行養(yǎng)生,這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。 1. 飲食要滋陰潤(rùn)肺 秋收冬藏,冬季到來(lái),人們食欲普遍增強(qiáng),此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴... [
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2015-01-23
核心提示:把蔬菜在沸水中煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。而焯水時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)增加水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的損失,如小白菜焯水兩分鐘,維生素C損失率位60%,而焯水10分鐘以上,維生素C幾乎損失殆 [
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2015-01-23
核心提示:如何看待維生素D的作用?骨質(zhì)疏松和缺鈣有關(guān),我們中國(guó)人的正常飲食中鈣的攝入量一般是足夠的,為何還會(huì)缺鈣?對(duì)于有骨松的病人,鈣吸收不到位,服用維生素D能起到耦合作用,幫助鈣... [
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2015-01-19
魚(yú)身上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,同時(shí)也有很多營(yíng)養(yǎng)是你一定意想不到的的,甚至是會(huì)丟棄的營(yíng)養(yǎng)。那么,今天就來(lái)告訴你這些容易被忽視的營(yíng)養(yǎng)都是什么,以及要如何洗魚(yú)才是最正確的。 5 種魚(yú)身上你意想不... [
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2015-01-19
很多人每次感冒都是自己去藥店隨便買(mǎi)點(diǎn)感冒藥就算了。其實(shí),就算是非處方類(lèi)感冒藥也不能太隨便,感冒藥中的有些成分可是暗藏危機(jī),如果不小心吃錯(cuò)藥,不僅感冒治不好,還有可能引發(fā)胸悶、心悸、... [
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2015-01-19
核心提示:冬季如何儲(chǔ)存和使用藥品呢?冬季一定要檢查檢查家里的小藥箱,否則一些藥品受到寒氣的侵襲,其質(zhì)量和療效都會(huì)大打折扣,威脅人體健康就不好了。 冬季氣溫低,不僅人會(huì)怕被 凍傷 ,有一... [
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2015-01-19
核心提示:日常被繁忙的工作纏身,很難擠出時(shí)間午睡。即使有也是非常短暫的時(shí)間。你可知道,午睡也有技巧?掌握午睡睡眠技巧,讓你下午不疲勞! 忙碌工作了一上午后,我們往往需要在中午時(shí)間休息... [
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2015-01-15
核心提示:不是只有數(shù)學(xué)才有九九乘法表,其實(shí)養(yǎng)生也有一個(gè)屬于自己的乘法表。做到以下九多九少,或許你能從中獲益一生。 說(shuō)起九九乘法表,不管男女老少,應(yīng)該人人熟知。但一談到養(yǎng)生,卻好像有各... [
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2015-01-15
核心提示:胰島素增敏劑如羅格列酮、吡格列酮等,能增加組織細(xì)胞受體對(duì)胰島素的敏感性,有效利用自身分泌的胰島素,讓葡萄糖盡快被細(xì)胞利用,降血糖作用可以維持24小時(shí)。每天僅需服藥一次??崭?.. [
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