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2015-05-08
睡覺是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和 養(yǎng)生保健 領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡單，睡眠對于養(yǎng)生長壽的影響面紗也逐漸被揭開，中醫(yī)上也強(qiáng)調(diào)睡眠的規(guī)律和時(shí)間... [ 查看詳細(xì)]

2015-05-08
生活中我們會(huì)常常見到人的身體會(huì)浮腫的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候多數(shù)是因?yàn)樯眢w內(nèi)的水分太多，所以我們應(yīng)該釋放一下身體中的水分，釋放水分的方式就是吃一些利尿的食物，讓身體多余的水分通過尿液排出體外... [ 查看詳細(xì)]

2015-05-04
吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。美國《 醫(yī)藥 日報(bào)》最新載文，刊出經(jīng)研究證實(shí)的6種最傷大腦的食物。 1.咖啡因。美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)... [ 查看詳細(xì)]

2015-05-04
老人食物選擇與大腦健康關(guān)聯(lián)密切?！睹绹诵萑藛T協(xié)會(huì)雜志》最新載文，刊出可降低認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)的5種食物。 1．豆類。豌豆、綠豆等豆類含有B族維生素，有助于防止大腦萎縮、控制血糖和保護(hù)神經(jīng)... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-30
隨著食物的多樣性的出現(xiàn)，人們也禁不住食物的誘惑，喜歡吃的食物品種越來越多，人們的腸胃也就受不了了，大家知道當(dāng)腸胃出現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)該這樣調(diào)理嗎?今天小編就來為大家介紹幾個(gè)方法，幫助大家緩解... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-30
在乳制品消費(fèi)中，酸奶大有超越牛奶之勢。近年來，益生菌酸奶成為酸奶中的主打產(chǎn)品，調(diào)理胃腸、潤腸通便的概念已為很多人所接受。然而酸奶真的有如此大的作用嗎？ 加入益生菌的酸奶在外包裝上，通... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-27
五大飲食誤區(qū) 一、大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會(huì)引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-27
春節(jié)長假眨眼就過，假期的大魚大肉加上缺乏運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)有不少人在抱怨上火便秘了。便秘的人，常感便意稍縱即逝，長期下來更難排便。美國的一項(xiàng)新研究推薦，一杯熱飲料也許就能解決這個(gè)問題。 便秘... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-24
斯里蘭卡化學(xué)科學(xué)學(xué)院對38種水稻進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)在大米中增加抗性淀粉的含量可以降低其卡路里。這是因?yàn)榭剐缘矸鄄粫?huì)被人體吸收變成脂肪或轉(zhuǎn)化為能量，且沒有卡路里。 那么如何實(shí)現(xiàn)呢？只需在煮... [ 查看詳細(xì)]

2015-04-24
藥食同源，很多時(shí)候，食物亦是藥，不僅充饑飽腹，還可治病養(yǎng)生。在我們的日常飲食當(dāng)中，很多食物都是良方，我們常會(huì)說食物中有偉哥，吃對食物可有效 補(bǔ)腎 壯陽。其實(shí)，食物中還有減肥藥，吃對食... [ 查看詳細(xì)]