2015-10-22
白晝變短影響人體生化物質(zhì)。秋冬季節(jié)白晝時(shí)間縮短，人們所接觸的光照時(shí)間也會(huì)減少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D 的缺乏，還對(duì)血清素的生成有影響，該物質(zhì)可調(diào)整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡... [
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2015-10-22
打開朋友圈，各種運(yùn)動(dòng)APP鋪天蓋地席卷而來，有夜跑的、有在健身房練器械的；而步行由于簡(jiǎn)便、適應(yīng)人群廣，所以更獲得了廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛。近段時(shí)間，一種名為微信曬步的運(yùn)動(dòng)軟件占據(jù)了不... [
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2015-10-19
睡眠在人的一生中是非常重要的一環(huán)，也是不可或缺的。它不僅是人的腦力，乃至精力能夠重新煥發(fā)或是維持下去的中轉(zhuǎn)站。我們也應(yīng)該知道，睡眠的時(shí)間占據(jù)了人類生活接近三分之一的時(shí)間，所以，睡眠... [
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2015-10-19
說到難言之隱，很多人第一個(gè)想到的就是 便秘 。無論是男女老少，總會(huì)有過便秘的困擾。從醫(yī)學(xué)角度來說，便秘并不屬于疾病的范疇。但是一旦患上了便秘，我們就會(huì)感到萬分的不適。尤其是在氣候干燥... [
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2015-10-15
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物 神經(jīng) 功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、... [
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2015-10-15
在很多人看來，只要飲食健康、規(guī)律，就可以擺脫胃腸疾病的困擾，其實(shí)遠(yuǎn)不止于此。疾病的發(fā)生不僅與身體局部的病變有關(guān)，也受全身狀態(tài)的影響。一些與吃無關(guān)的不良生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)胃部造成傷害。 1... [
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2015-10-13
今天是第二個(gè)世界血栓日。專家提醒，包括久坐不動(dòng)、血液高凝狀態(tài)和外傷等多種情況都是靜脈血栓的危險(xiǎn)因素，部分血栓的發(fā)生與年齡無關(guān)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以降低血栓風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于制動(dòng)狀... [
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2015-10-13
不是說熱脹冷縮么？為什么寒流一來，身材卻像個(gè)熱氣球一樣膨脹起來？奮戰(zhàn)一個(gè)夏天甩掉的那些贅肉，轉(zhuǎn)眼就被冷風(fēng)吹回來，怎么辦才好？ 為什么天冷易發(fā)胖？ 1.胃口大開 人們身體內(nèi)有一個(gè)溫度調(diào)控器... [
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2015-09-29
1．松子清腸潤(rùn)肌膚。珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤(rùn)皮膚。同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸... [
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2015-09-29
在日常生活中，習(xí)慣上將氯化鈉簡(jiǎn)稱為鹽。它是人們生存的必需品，也是世界上利用最普遍的非金屬礦物原料。 每天3克鹽就能滿足人體需求 食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是咸。氯化鈉中... [
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