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預防腸胃亞健康的方式

來源:太平洋女性網        發(fā)布時間:2013.05.17        瀏覽:16940 次
一般人都會認為亞健康是一種身心的狀態(tài),難道腸胃也會有亞健康嗎?當腸胃遭遇亞健康的時候,我們又該怎么來治療呢? 1.捏脊療:捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱
    一般人都會認為亞健康是一種身心的狀態(tài),難道腸胃也會有亞健康嗎?當腸胃遭遇亞健康的時候,我們又該怎么來治療呢? 

    1.捏脊療:捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經活絡,調和氣血,及調整臟腑的作用。
    2.飯后揉肚:飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。
    3.捏腿肚:小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經,按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫(yī)院診治。
    4.選擇合適的高跟鞋:從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內側,使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨?。經常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。 
    腸胃亞健康的問題也不能夠忽視,現(xiàn)在不少人的腸胃不好,所以大家應及早進行預防,遠離腸胃亞健康。
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