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喝醋或食療降血壓靠譜嗎

來(lái)源:錢江晚報(bào)(杭州)        發(fā)布時(shí)間:2015.04.13        瀏覽:13006 次
根據(jù)著名作家路遙的小說(shuō)改編的電視劇《平凡的世界》里頭,有這么一幕:主人公孫少平去煤礦體檢,因?yàn)榫o張血壓升高,后來(lái)經(jīng)人提點(diǎn),第二天復(fù)查時(shí)喝了一大瓶醋,血壓正常,最終通過(guò)體檢被煤礦錄用。 喝醋真的能降血壓?jiǎn)幔窟€有人嘗試醋泡黑豆降血壓,這些偏方靠譜嗎? 喝


    根據(jù)著名作家路遙的小說(shuō)改編的電視劇《平凡的世界》里頭,有這么一幕:主人公孫少平去煤礦體檢,因?yàn)榫o張血壓升高,后來(lái)經(jīng)人提點(diǎn),第二天復(fù)查時(shí)喝了一大瓶醋,血壓正常,最終通過(guò)體檢被煤礦錄用。


    喝醋真的能降血壓?jiǎn)??還有人嘗試醋泡黑豆降血壓,這些偏方靠譜嗎?


    喝醋降血壓


    確實(shí)有幫助


    杭州市紅會(huì)醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師黃琪,專門查了文獻(xiàn)。她說(shuō),國(guó)內(nèi)曾有研究發(fā)現(xiàn),山西醋廠工人的高血壓、冠心病發(fā)病率比較低,研究人員認(rèn)為這可能與他們每天食用醋,每天聞醋有關(guān)。


    還有一項(xiàng)研究,是上世紀(jì)九十年代研究高血壓藥物時(shí)的發(fā)現(xiàn):三組高血壓病人,分別喝三種飲料:乳酸、低用量蘋(píng)果醋、高用量蘋(píng)果醋。


    一段時(shí)間后,喝乳酸者血壓沒(méi)有變化,“低用量”和“高用量”人群在6周和4周后血壓發(fā)生明顯變化。連續(xù)服8周以后,“低用量”人群血壓約降11mmHg,“高用量”人群約降15mmHg。停喝果醋之后,血壓又恢復(fù)原狀。


    看來(lái),喝醋確實(shí)對(duì)降血壓有一定的幫助。不過(guò),黃醫(yī)生說(shuō),果醋和調(diào)料用醋不同,果醋類似飲料,里面含有糖分,對(duì)需要控制血糖的人來(lái)說(shuō),不是很好的選擇。


    “醋泡黑豆、醋泡花生,都是可以的,但量不能太多,胃酸過(guò)多的人,不適合大量食用;腎臟功能不好的,不能吃太多黑豆。”黃醫(yī)生說(shuō),食療方法確實(shí)有一定作用,但真正要起到降血壓的作用,還要長(zhǎng)期堅(jiān)持。


    除了喝醋,醫(yī)生們還碰到過(guò)很多“治療”高血壓的偏方:吃香蕉皮、降壓丸、還有脖子上、手上戴高血壓治療儀。


    這些方法,病人往往現(xiàn)身說(shuō)法,相互之間傳來(lái)傳去,還蠻有市場(chǎng)。黃醫(yī)生說(shuō),這些對(duì)身體無(wú)害的“治療”,可能會(huì)帶來(lái)一些安慰,這對(duì)血壓控制也有一定作用。


    “高血壓病人,抑郁、焦慮的很多,怎么吃藥都降不下來(lái),吃點(diǎn)抗焦慮的藥,血壓很快就回到正常范圍了。”市二醫(yī)院心臟中心主任楊德業(yè)教授也告訴記者,好好休息也是一種治療。


    電視劇里,孫少平的高血壓就是心理緊張導(dǎo)致的。醫(yī)生經(jīng)常會(huì)碰到這樣的病人:在家測(cè)血壓好好的,跑到醫(yī)院一測(cè),血壓就高了,這種血壓被醫(yī)生稱之為“白大衣高血壓”,見(jiàn)到醫(yī)生緊張,血壓就上去了。


    輕度高血壓


    試試生活方式干預(yù)


    楊教授告訴記者,他碰到過(guò)的最年輕的高血壓患者,是16歲的高中生,平常沒(méi)啥感覺(jué),學(xué)校體檢一查,竟然查出高血壓合并肥胖。


    那么年輕得高血壓,醫(yī)生一定會(huì)好好查查,看看是不是腎動(dòng)脈狹窄等原因引起的繼發(fā)性高血壓,結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多都是原發(fā)性,而且有家族遺傳,爺爺、爸爸都有高血壓,孩子體格也比較胖。


    “治療高血壓,除了吃藥,生活方式干預(yù)也很重要,運(yùn)動(dòng)、減重都對(duì)控制血壓有幫助。”楊教授認(rèn)為,高血壓患者不必太迷信偏方,飲食清淡,控制鹽的攝入量,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),比如游泳、快走1小時(shí),都對(duì)降壓有幫助;體重減輕5公斤,血壓就能降低4~5個(gè)毫米汞柱。


    黃醫(yī)生也告訴記者,對(duì)輕度高血壓(140159/9099mmHg)的,可以暫時(shí)不服藥,先進(jìn)行生活方式干預(yù),3個(gè)月后如果血壓恢復(fù)正常,就可以不吃藥。

如果3個(gè)月后,血壓沒(méi)有恢復(fù)正常,就得吃藥。但同樣是終身服藥,如果能同時(shí)進(jìn)行生活方式干預(yù),血壓的控制效果會(huì)更好。

 

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