最天然降血壓方法 可常吃這幾種食物
來源:39健康網(wǎng)
發(fā)布時(shí)間:2014.08.29
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俗話說是藥三分毒,正因?yàn)閾?dān)心不良反應(yīng),很多長期服藥的高血壓患者,對(duì)食物降壓還是情有獨(dú)鐘的。專家表示,有些食物對(duì)穩(wěn)定和降血壓的確有幫助。 西瓜皮、蓮心 有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓
俗話說“是藥三分毒”,正因?yàn)閾?dān)心不良反應(yīng),很多長期服藥的高血壓患者,對(duì)食物降壓還是情有獨(dú)鐘的。專家表示,有些食物對(duì)穩(wěn)定和降血壓的確有幫助。
西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。
黑木耳、銀耳
黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。
完后取出并放涼,加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò),適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。
荸薺
荸薺既是好食品,也有一定的藥用價(jià)值。其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英,這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。荸薺可以做成胡蘿卜荸薺湯、荸薺菊花飲等,能能當(dāng)水果直接食用。
芹菜、菠菜
常吃芹菜可以緩解因高血壓引起頭痛、頭暈的癥狀。將芹菜根煎服,降血壓效果更好。而菠菜可作為輔助治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
文中介紹的降壓食物,對(duì)于保護(hù)血管、降低血壓血脂,預(yù)防血栓形成有一定的功效。但并不是說食物可以代替降壓藥物。在治療高血壓的過程中,只能起輔助作用,并非主導(dǎo)。
西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。
黑木耳、銀耳
黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。
完后取出并放涼,加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò),適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。
荸薺
荸薺既是好食品,也有一定的藥用價(jià)值。其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英,這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。荸薺可以做成胡蘿卜荸薺湯、荸薺菊花飲等,能能當(dāng)水果直接食用。
芹菜、菠菜
常吃芹菜可以緩解因高血壓引起頭痛、頭暈的癥狀。將芹菜根煎服,降血壓效果更好。而菠菜可作為輔助治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
文中介紹的降壓食物,對(duì)于保護(hù)血管、降低血壓血脂,預(yù)防血栓形成有一定的功效。但并不是說食物可以代替降壓藥物。在治療高血壓的過程中,只能起輔助作用,并非主導(dǎo)。