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運(yùn)動(dòng)有助改善長(zhǎng)期記憶力

來(lái)源:化學(xué)制藥工業(yè)協(xié)會(huì)        發(fā)布時(shí)間:2014.06.09        瀏覽:10685 次
據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》5月2日?qǐng)?bào)道,美國(guó)密歇根州立大學(xué)的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),做運(yùn)動(dòng),特別是做有氧運(yùn)動(dòng)可以改善人的長(zhǎng)期記憶力,換句話說(shuō),不經(jīng)常鍛煉的人,記性可能也不怎么好。 研究人員召集了75名大學(xué)生,讓他們參與了為期兩天的試驗(yàn)。第一天,志愿者被要求記住一些詞
    據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》5月2日?qǐng)?bào)道,美國(guó)密歇根州立大學(xué)的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),做運(yùn)動(dòng),特別是做有氧運(yùn)動(dòng)可以改善人的長(zhǎng)期記憶力,換句話說(shuō),不經(jīng)常鍛煉的人,記性可能也不怎么好。
    研究人員召集了75名大學(xué)生,讓他們參與了為期兩天的試驗(yàn)。第一天,志愿者被要求記住一些詞語(yǔ),如“宿營(yíng)”、“追蹤”等。第二天,研究人員考察了他們對(duì)這些詞語(yǔ)的回憶情況,以評(píng)估其長(zhǎng)期記憶能力。長(zhǎng)期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發(fā)生的事情。這些大學(xué)生還在跑步機(jī)上進(jìn)行了鍛煉,以測(cè)量他們的氧氣消耗量,作為其有氧運(yùn)動(dòng)能力的衡量指標(biāo)。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后,分析結(jié)果顯示,隨著時(shí)間的推移,有氧健身能力差的大學(xué)生會(huì)逐漸喪失長(zhǎng)期記憶力。
    發(fā)表在《認(rèn)知、情感和行為神經(jīng)科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果提醒那些慣于久坐的人,應(yīng)當(dāng)多進(jìn)行有氧鍛煉,以增強(qiáng)身體素質(zhì),進(jìn)而改善他們的長(zhǎng)期記憶力。
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