多吃香蕉有助預防中風

    研究發(fā)現，香蕉內含有人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，可使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽，另外還有防病功效等。
    英國研究人員近期的一項新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風的風險。
    英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同研究報告的數據后發(fā)現，很多人每天攝取的鉀約1600毫克，遠少于每日應攝取的3509毫克，這樣可能導致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。
    鉀在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，它能維持人體細胞內外的正常滲透壓，參與機體組織細胞的新陳代謝，增強人的神經以及肌肉的興奮性，尤其對保證人的心肌具有正常舒縮功能起著至關重要的作用。
    每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會使大腦發(fā)生血管阻塞的風險降低21%。